周杰伦的《阳光宅男》曲风轻快，深受年轻人的欢迎，里面传达了一种特别积极正能量的理念，那就是宅男只要肯努力，完全可以蜕变成吸引人眼球的型男，宅男也有春天。这里，我们就介绍三步让你走向阳光宅男之路的秘籍。

一、外形篇

1、发型：很多发型对脸型有修饰作用，在理发时可以征询一下发型师的意见，寻找最适合自己的风格，在发型上一定不能懒惰，这是女孩关注的第一点哦。

2、服饰 上身：清爽为主，可以是各种风格的T恤、POLO衫，不花哨，简单干净即好。 下身：选择和上身相配的简单休闲风，主要是七分裤，像牛仔七分、工装七分、学院七分都可以。牛仔裤、沙滩裤也是首选。腿还是比较细的话，可以穿扎脚或直筒铅笔裤。

3、鞋：这是重点，鞋一定要好，板鞋、帆布鞋、跑鞋、皮鞋、沙滩鞋都能穿搭出不同风格。建议你平时多储备几双好鞋，它绝对会成为你的闪光点。

4、配饰：有能力的买一块好的手表，必备是经典、百搭的款式。当然，一些学院风的，不是很贵的手表也可以考虑入手，个人比较推荐卡西欧，斯沃琪等品牌，这些品牌的手表既年轻又时尚，不像那些大牌奢侈手表那样成熟。

5、包包：和手表一样，推荐配色经典、百搭的款式。运动风、学院风、成熟风都在可考虑范围之内。一些运动品牌的的纯色包包就是不错的选择。

6、帽子：这是能给时尚感和风格加分的配饰，选择看整体搭配。棒球帽是最近比较流行的款式。 总而言之，把主要资金投入到衣服、鞋、包上。细节是关键。其实合适的衣服都是试出来的，风格都是打造出来的，好的品位也是锻炼出来的，建议你有时间的话，多走出家门逛逛，上街寻找今年的流行风格。这是最关键的第一步，这一步做好了，才能让女生想要进一步了解你的欲望。

二、运动篇

运动对于每一个宅男都是不能言说的痛。当然，想要你从现在开始立刻成为运动达人显然很困难，但是我们可以出最小的力，取得最大的效果。 你可以不喜欢运动，但是一定不能不运动。不适合篮球和排球那样对抗激烈、体能消耗大的运动;也不擅长乒乓球和网球这种对于技术、

场地要求比较高的运动，那我推荐你打羽毛球。 羽毛球是公认的比较容易上手的运动之一，空闲时可以多多练习羽毛球，而且羽毛球对场地的要求也不是很高，随时随地都可以，当然如果可以去体育馆租一个场地，那就更完美了。要记住在和心仪的女生联络感情时，没有比体育运动更理由充分、更高成功率的活动了。 现在跑步也逐渐在全民中流行开来，每天晨跑、晚跑的少年少女越来越多，

甚至开始出现专职陪跑这一新兴职业。这就是我们宅男的机会，跑步对每一个人都不难，贵在坚持，这时候宅在家里的时间可以缩短，多在早晨和晚上出去跑跑步，如果周围正好有体育场什么的就再好不过了。 据调查，在一起跑步时，搭上话通过跑步认识更多的朋友，获得更多的搭讪机会。如今有许多讲述跑步方法的专门书籍，你都可以找来看一下，在向其他人讲述这些方法的过程中，你就已经开始走入女生的目光，阳光宅男之路从这里开始。

三、话题篇

有人说，这对每一个宅男来说都是最困难的事，但是，这种想法是错误的，只要肯用心锻炼，这恰恰是对宅男最有力的一点。我们可以宅，但是要宅得有意义。我们或许没有办法成为稳重型男人，但是我们可以成为娱乐型男人。搭讪需要话题，话题从何而来，既然不是高富帅，

就不要想着从天气谈起。说到话题，这就是对我们宅男最有利的因素了。 我们宅在家里看电影，我们了解最近那些电影最受欢迎，我们可以犀利地吐槽烂片;我们宅在家里看书，我们知道心灵鸡汤、生活励志，甚至是能把女生吓得一惊一乍的鬼故事;我们宅在家里上网，我们知道最近国际国内发生的一切大事，我们始终掌握娱乐圈的第一手资料。不要觉得这些东西没有用，这都是我们最有力的武器。把这些当成聊天的资本与话题，你会发现你会变得特别受欢迎。 我们宅男在恋爱中也是有巨大优势的，只要掌握以上三步，阳光宅男就是你!